نوشته ها

راهنمای آموزش شنا به بزرگسالان

بخش اول

من حقیقتا بر این باورم که افراد شناگر بدنیا نمی آیند،بلکه ساخته می شوند.اگر شما دوران خردسالی را گذرانده اید و شنا کردن را نیاموخته اید،احتمال زیادی وجود دارد که با این چشم انداز،دچار نوعی ترس و خجالت باشید.این امر قابل فهمی است،واقعا سخت است که بعنوان یک بزرگسال ،چیزی را بیاموزید که برای کودکان،اساسا کار به حساب نمی آید.اما به احساسات و هیجاناتی که کمکی به بهبود شرایط شما نمی کند،توجه نکنید.هر فردی می تواند شنا کردن را براحتی بیاموزد،حتی اگر سن زیادی از او گذشته باشد.بعلاوه هر فردی می بایست شنا کردن را بلد باشد. چه کسی دوست ندارد ماهی باشد!؟

راحت بودن در آب ،فقط یک مهارت ایمنی بخش در زندگی نیست،بلکه کیفیت زندگی شما را بهبود می بخشد.من می توانم شما را به مطالعاتی ارجاع دهم که نشان می دهند چقدر آب درمانی واقعا موثر است و یا شنا کردن ،ماهیچه های مغز شما را تقویت می کند، و اینکه چقدر برای مفاصل از دویدن بهتر است.

همه اینها به کنار،می توانم از تجربه اولیه انسانی به شما بگویم که هیچوقت به آن اندازه که در آب بوده ایم،خوشحال نبوده ایم!وضعیت قرارگیری در آب استخر ما را به شرایط کاملا ایمن در شکم مادر شبیه می کند.و چه چیزی بهتر از یافتن یک استودیوی یوگا در استخر آب در این روزها وجود دارد.