نکات جالب در مورد ورزش شنا
نکات جالب در مورد ورزش شنا
- بیش از 50% شناگران کلاس جهانی از درد شانه رنج می برند.
- شنا از سال 1896 جزو رشته های المپیکی شده است.
- بعضی از مردم فکر می کنند که شنا کردن از وقتی شروع می شود که فرد درون آب می افتد و شروع به دست و پا زدن،به شیوه ای که به آن شنای سگی می گوییم،می نماید.
- مصریان باستان سمبلی برای شنا کردن در 2500 سال قبل از میلاد درست کرده بودند.
- بادام زمینی منبع انرژی خوبی برای شناگران می باشد.
- موهای کوتاهتر ،شانس شما را برای افزایش سرعت در شنا بیشتر می کند،زیرا اصطکاک کمتری بوجود می آورد.
- یک ساعت شنای شدید،650 کالری را می سوزاند.شنا مقدار کالری بیشتری نسبت به دوچرخه سواری و دویدن می سوزاند.
- شنا ،قلب و ریه افراد را قوی تر می سازد.
- شنا تمام ماهیچه های مهم بدن را بکار می اندازد.
- شنا استرس افراد را کاهش می دهد.
