نکاتی در مورد شنا و استخر

  • شناوری در آب، شنا کردن را به یک تمرین ایده آل در جهت آب درمانی و توانبخشی تبدیل می کند و برای آنهایی که در جستجوی فشار تمرینی کمتری هستند،مفید است.
  • شنا یک تمرین قلبی-عروقی بسیار ارزشمند است،زیرا شما در برابر مقاومت آب عمل می کنید که بیش ده برابر مقاومت هواست.
  • استخرهایی که برای مسابقات استفاده می شوند موسوم به استخرهای سریع هستند.این استخرها دارای سیستم فاضلاب(آبرو) خوبی در دو سمت خود هستند .این سیستم اجازه می دهد که آب براحتی به بیرون جریان پیدا کند و اجازه نمی دهد که امواج به وسط استخر جهش کنند.خطوط مسیرهای شنا هم به کنترل موج کمک می کند .استخرهای عمیق تر،امواج کمتری را به پایین و برگشت آنها به سطح را دارا می باشند.نبود امواج در استخر سبب می شود که مقاومت و تقلای کمتری برای شناگران بوجود آید و موجب افزایش سرعت آنان می شود.

 

  • همانند هر فعالیت فیزیکی دیگری،شما در موقع شناکردن،نیاز به آشامیدن آب دارید.دمای بدن شما در موقع شنا ،همانند هر فعالیت دیگری،افزایش می یابد.بدن شما همانند دیگر فعالیتهای فیزیکی،عرق هم می کند،اما چون خیس هستید،متوجه نمی شوید.

 

  • مطالعات نشان داده است که کوسه در آب بسیار سریع است،اما بطور طبیعی،هیدرودینامیک نیست. سرعت کوسه ها به شکل V مانند خط الراس روی پوست آنها مرتبط داده می شود که "بازوچه پوستی" کوسه نامیده می شود.این خط الراس ها،برآمدگی پشت و تلاطم اطراف بن کوسه را کاهش می دهد . با نتیجه گیری از این مطالعات ،نوعی از پوشش رقابتی در شنا به بازار آمده است.

اسپیدو(Speedo)محصولی را تولید کرده است که با بدن کوسه رقابت دارد و کارآیی بهتری را ارائه می کند. این محصول ،بزور کشیدن و تلاطم اطراف بدن شناگر را کاهش می دهد و به شناگر کمک می کند که از درون آب با کارآیی بهتری عبور کند.

این لباس شنا از پارچه " Fast skin" ساخته شده و در نتایج مسابقات شنا بسیار تاثیر گذار بوده است.